Cara Makan untuk Menyingkirkan Selulit

Apakah kaki dan pantat Anda memiliki lesung pipi lebih banyak daripada kulit jeruk? Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah ada yang bisa menyingkirkan kondisi ini selain operasi plastik? Jika Anda bisa berhubungan, maka Anda harus membaca sisa artikel ini karena saya akan memberi tahu Anda cara makan untuk menghilangkan selulit. Ini semudah makan, tetapi Anda harus tahu apa yang harus ditebar di dapur Anda!

Meskipun saya akan memberi tahu Anda cara makan untuk menghilangkan selulit, penting untuk mengetahui mengapa gaya makan ini berfungsi. Sederhananya, Anda dapat memaksa tubuh Anda untuk masuk ke toko-toko lemak di paha dan pantat Anda dan membakarnya untuk energi dengan mengetahui apa yang harus dimasukkan ke mulut Anda setiap kali Anda duduk untuk makan.

Inilah yang harus Anda capai setiap kali makan:

1. Makan Lean Protein

Pilih protein seperti putih telur, dada ayam tanpa kulit, 90/10 daging sapi atau ikan. Protein Lean lebih mudah pada sistem pencernaan tubuh Anda dan cenderung digunakan daripada disimpan. Jenis daging lainnya lebih tinggi kandungan lemaknya dan / atau terlalu diproses. Daging dan sosis makan siang jatuh dalam kategori tidak-tidak ini.

2. Hilangkan SEMUA Karbohidrat yang Dimurnikan

Makanan seperti roti putih, kentang tumbuk, kentang goreng, dan nasi putih terlarang. Dagang karbohidrat olahan untuk hal-hal seperti roti Yehezkiel, ubi jalar panggang, potongan gandum baja dan kacang-kacangan. Serat membantu memperlambat waktu pencernaan dan menurunkan respon insulin yang menghambat penyimpanan lemak.

3. Makan Sayuran Di Setiap Makanan

Ya, Anda bahkan harus makan sayuran saat sarapan. Dengan sayuran, yang saya maksud apa pun kecuali kentang, jagung dan kacang-kacangan karena mereka memiliki cukup gula dan pati untuk dianggap sebagai karbohidrat daripada sayuran non-tepung. Jadilah liar saat sarapan dengan membuat omelet sayuran. Makan sayuran di setiap makan dengan mengisi Anda dan tidak keluar.

4. Buah Segar – Satu-Satunya Permen Yang Harus Anda Makan

Tidak ada ruang untuk permen, kue, kue, dan manisan lainnya jika Anda mencoba menyingkirkan selulit. Jika Anda harus memiliki sesuatu yang manis, meraih sepotong buah segar. Serat, vitamin dan antioksidan akan membantu Anda langsing tetapi permen dan sejenisnya hanya akan menyebabkan penyimpanan lemak.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *